あなたの「理想」に合わせた加圧メニューのカスタマイズコース。
YOGAやストレッチボール、パワープレートシェイプなど多彩なトレーニングにもトライできます。
ピラティスから生まれた無重力トレーニングのシルクサスペンション。
身体のコアを刺激して体幹を整え、柔軟性を呼び覚ます究極のボディエクササイズ。
ソシエの加圧メニュー。トレーナーが、安全にトレーニングに取り組めるよう、あなたをサポート。
あなたの体質、体力、筋力量を見ながら、無理のないメニューをリアルタイムに提案し、
一緒に美容と健康のためのトレーニングに取り組んでいきます。
成人女性が抱えきれないほど大きなボールを用いて、様々な動作でインナーマッスルのトレーニングをするメニュー。
慣れないうちはボールに座ることも一苦労ですが、トレーナーと一緒に頑張っていくうちに、体幹が安定してくるはずです。
特殊なサスペンションは米海軍特殊部隊の司令官により開発され、重力と自重を活用し数百種類のエクササイズを行うことができ、
体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えます。
三次元の振動により、全身運動で筋肉を動かしていきます。
プレートの上で体勢キープをするだけで、シェイプアップや美脚創りが期待できるマシンです。
筋力トレーニングと有酸素運動を一度に叶えるエクササイズ。
トレーナーとコミュニケーションをとりながら、楽しくボディを引き締めていきましょう。
初心者向けにピラティスの代表的なポーズを行います。
自分のカラダを意志通りに使えるように整えていきます。
自分一人では実施できないような大きなストロークで身体全体を伸ばしていきます。
今まで縮こまっていた筋肉が解放されていく心地よさを味わうことができます。
なお、BBCは単一コースで承ることもできますので、お気軽にお問い合わせください。
身体と気と心が整うよう、あなたのペースに合わせてトレーナーがマンツーマンで行っていきます。
グループレッスンが苦手な方や、心身共に開放感を味わいたい方におすすめです。
人間本来の身体バランスを高めるために、航空力学に基づいて開発された
バランスシャフトを使用し、カラダのバランスを整えます。
ストレッチポールを使用したベーシックセブンなどにより、
カラダをリセットしリラクゼーションしていきます。
特殊なウェーブストレッチリングを活用し、コンディショニング&バランスの調整をします。
徒手により、カラダのバランスを整えていきます。
海の成分に着目した美肌トリートメント。
トリートメント後、もっちりと弾力のあるお肌をお楽しみください。
